Smoothie diéta: 1 červená repa, 2 mrkva a 1 jablko. Recept od najlepšieho výživového poradcu na svete!

Spread the love

Tento recept vyvinul najznámejší čínsky odborník na výživu na svete Chen Li, aby obnovil zdravie a zlepšil imunitu.

Pri príprave tohto receptu špecialista vyžadoval, aby všetky ingrediencie boli jednoduché a cenovo dostupné, aby bol recept prístupný väčšine ľudí.

Recept je skutočne jednoduchý, pretože cvikla, mrkva a jablká obsahujú všetky potrebné mikroživiny a sú lacné.

 

Postup:

Vezmite 1 cviklu, 2 mrkvy a 1 jablko. Pripravte si džús alebo kokteil.

Nechajte to stáť asi hodinu: Týmto potravinám trvá určitý čas, kým sa uvoľnia všetky potrebné zlúčeniny.

Prečo je tento nápoj taký dobrý pre zdravie?

Prípravok dokonale detoxikuje pečeň a obličky, zabraňuje vzniku nádorov, tlmí menštruačné bolesti, posilňuje imunitný systém, omladzuje pokožku, má liečivý účinok na
štítnu žľazu, pomáha pri chudnutí.

 

Poznámka: Tento nápoj sa neodporúča osobám s cukrovkou, hnačkami, obličkovými kameňmi a žalúdočnými problémami.

 

 

Výhody červenej repy:

Betacyanin – látka obsiahnutá v červenej repe, pomáha odstraňovať toxíny z tela.

Pomáha liečiť choroby žlčníka a dny a znižuje hladinu cholesterolu.

Cvikla je bohatá na vitamíny B1, B2, B2, C a kyselinu listovú, ktorá je pre organizmus mimoriadne prospešná. Obsahuje aminokyseliny potrebné pre vývoj a údržbu svalového tkaniva.

Obsahuje tiež jód, o ktorom je známe, že so štítnou žľazou robí zázraky.

Šťava z červenej repy navyše znižuje krvný tlak a predchádza tak infarktu a srdcovo-cievnym ochoreniam.

 

Výhody mrkvy:

Mrkva zlepšuje zrak a je bohatá na betakarotén, ktorý sa pri konzumácii premieňa na vitamín A. V sietnici sa vitamín A mení na rhodopsín, pigment, ktorý pomáha lepšie vidieť v tme.

Okrem toho betakarotén chráni pred makulárnou degeneráciou (stav zahŕňajúci rôzne očné choroby) a rozvojom katarakty.

Štúdie preukázali, že mrkva znižuje riziko rakoviny pľúc, prsníkov a hrubého čreva až o tretinu vďaka obsahu falcarinolu, prírodného pesticídu, ktorý obsahuje.

Falkarinol znižuje hladinu zlého cholesterolu, ktorá spôsobuje aterosklerózu.

Mrkva je bohatá na antioxidanty, ktoré chránia bunky pokožky a bojujú proti voľným radikálom. Pomáha tiež pri detoxikácii pečene, liečbe akné a prevencii dehydratácie.

 

Výhody jabĺk:

Jablká pomáhajú posilňovať srdce a uhasiť smäd. Jablčný ocot môže pomôcť zabrániť vzniku obličkových kameňov.

Štúdie preukázali, že konzumácia jabĺk denne (jedno jablko denne) môže znížiť výskyt kožných ochorení.

Podľa brazílskych vedcov konzumácia jedného jablka pred jedlom pomáha ženám schudnúť o 33% rýchlejšie ako ženy, ktoré ich nejedia.

obsahuje iba 50 – 80 kalórií, pretože je bez tukov a sodíka.

Tieto plody sú výživným zdrojom vitamínov C, A a flavonoidov.

Jablká sú navyše vynikajúcim zdrojom draslíka na podporu zdravia srdca.

Šťavy z týchto troch ingrediencií sa najlepšie pijú každý deň, pričom nahradia jedno jedlo, napríklad večeru. Sú ideálne pre ľudí, ktorí používajú prerušovaný pôst podľa hodinového alebo denného protokolu. Posledné štúdie preukázali enormný prínos pre zdravie pri používaní IF (prerušovaný pôst), pretože počas prestávok v jedle, keď prestaneme dodávať telu glukózu, siaha po rezervách z tuku a zavádza stav minimálnej ketózy, čo je pre mnohé systémy v tele veľmi prospešné. vrátane pre mozog.

 

Prečítali ste si článok až do konca? Zaujal Vás? Potom môžte prácu redaktora odmeniť tým, že dáte článku na Facebooku lajk alebo ho budete zdieľať ďakujeme.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.
Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku.
Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výhradne po konzultácii s vaším lekárom.

ZDROJ A MINIATÚRA ZÁZNAMU: OTOZH.COM.UA

 

You Might Also Like