Naše staré mamy nás nútili jesť kašu a tvrdili, že budeme zdraví a silní. Zvyčajne sa podávala bez ovocia alebo iných prísad, čo z raňajok robilo skôr utrpenie… Pridajte si obľúbené ovocie, med alebo dokonca javorový sirup a prečítajte si, prečo by ste ho mali jesť každé ráno:
1. Reguluje hladinu cukru v krvi
Ovsené vločky sa odporúčajú najmä tým, ktorí majú problém s cukrom, pretože regulujú hladinu cukru v krvi.
2. Znižuje riziko vzniku rakoviny
Ovsené vločky obsahujú veľké množstvo fytochemikálií, ktoré zabraňujú vzniku mnohých ochorení, najmä rakoviny.
3. Zbavte sa nadbytočných kilogramov
Ovsené vločky urýchľujú metabolizmus a čistia črevá. Výsledkom je, že niekoľko nadbytočných kilogramov zázračne zmizne.
4. Viac energie
Nič vám nedodá toľko energie ako kaša! Je to výdatné, ale nebudete sa cítiť unavení a budete v skvelej kondícii.
5. Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení
.
Lekári tvrdia, že kaša podporuje naše srdce
6. Dostatok bielkovín
Vedeli ste, že len 8 polievkových lyžíc ovsenej kaše obsahuje 15 % odporúčaného množstva bielkovín? Vyplýva to z prieskumu spoločnosti Passeport Sante.
7. Jód
Jód v ovsených vločkách pomáha ľuďom s problémami so štítnou žľazou. Reguluje tiež hladiny hormónov.
8. Lepšie trávenie
Už žiadne pálenie záhy, nafúknutý žalúdok alebo ťažký pocit v žalúdku. Všetko vďaka vláknam.
9. Silné kosti
Vaše babičky mali pravdu – ovsené vločky posilnia vaše kosti.
10. Nervy zo železa
Vitamín B posilňuje nervový systém.
Kto z vás si teraz dopraje kašu? 🙂
Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi na Facebooku!
Prečítali ste si článok až do konca? Zaujal Vás? Potom môžte prácu redaktora odmeniť tým, že dáte článku na Facebooku lajk alebo ho budete zdieľať ďakujeme.
Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.
Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku.
Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výhradne po konzultácii s vaším lekárom.