Medzi „najmodernejšie“ choroby patrí stres a úzkosť. Hovorí sa, že zlé duševné zdravie je tichým zabijakom a často vedie k depresii a pokusom o samovraždu. Psychológovia upozorňujú, že až 30 % populácie trpí depresiami, panickými stavmi a väčšina ľudí trpí úzkosťou.
Výskumníci sa zhodujú, že pocity nepokoja sa začínajú už v ranom veku. Príliš ochranárski rodičia vzbudzujú pocit nebezpečenstva, ktorý je umocnený potrebou a tlakom spoločnosti, aby sa z dieťaťa stal úspešný a vzorný študent a potom aj zamestnanec. Nepomáha ani technológia. Každý chce byť in a často ide o jeho zdravie…
Ľudia na nás neustále tlačia, aby sme robili len tie „najlepšie rozhodnutia“, o ktorých potom diskutujú všetci – učitelia, rodina, priatelia aj cudzí ľudia na sociálnych sieťach. Ako sa môžeme vyrovnať s neustále sa zvyšujúcim tlakom?
Ukázalo sa, že väčšina ľudí siaha po liekoch. Farmaceutický priemysel ponúka množstvo rôznych tabletiek proti depresii, na upokojenie alebo na pokojný spánok… Bohužiaľ, nie všetky pomáhajú a často majú vážne vedľajšie účinky. Vedci prišli s oveľa účinnejšou a zdravšou metódou, a to bez akýchkoľvek vedľajších účinkov! Čítajte ďalej!
Ukázalo sa, že väčšina ľudí siaha po liekoch. Farmaceutický priemysel ponúka množstvo rôznych tabletiek proti depresii, na upokojenie alebo na pokojný spánok… Bohužiaľ, nie všetky pomáhajú a často majú vážne vedľajšie účinky. Vedci prišli s oveľa účinnejšou a zdravšou metódou, a to bez akýchkoľvek vedľajších účinkov! Čítajte ďalej!
Počuli ste už o muzikoterapii? Už dlho je známe, že niektoré piesne nás dokážu upokojiť a prebudiť v nás rôzne emócie. Vedci z Veľkej Británie pod vedením Dr. Davida Lewisa – Hodgsona zo spoločnosti „Minilab International“ zložili výnimočnú pieseň… „Weightless“ (video na konci článku) spomaľuje srdcovú frekvenciu poslucháča, znižuje krvný tlak a znižuje hladinu stresu.
Vedci však varujú pred počúvaním tejto hudby počas práce, pretože príliš uvoľňuje a schopnosť sústrediť sa výrazne klesá.
Ak ste nervózni, dajte si teplý kúpeľ a počúvajte túto pieseň. Dajte nám vedieť, či vám to pomohlo! 🙂
Ak ste nervózni, dajte si teplý kúpeľ a počúvajte túto pieseň. Dajte nám vedieť, či vám to pomohlo! 🙂
Zdieľajte tento článok so svojou rodinou a priateľmi. Stres a panika škodia vášmu zdraviu – nechajte ich, nech sa o to postarajú!