Japonská metóda, ktorá vás zbaví stresu len za 5 minút! Je to jednoduché!

Zdieľajte článok na
  • 1
    Share

Náš každodenný život je plný stresových situácií, ktoré môžu mať vplyv na naše zdravie a bežné denné aktivity.

Self-relaxačná metóda je skvelá technika, ktorá pomáha spoľahlivo upokojiť myseľ, telo a pomôže Vám dostať sa cez ťažké chvíle. Stresové situácie zvládnete s prehľadom a ľahko.

Tu je návod, ako sa zbaviť stresu len za 5 minút za použitia tejto jednoduchej japonskej metódy.

1) Po prvé sa musíte sa naučiť, aký pocit alebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

palec
Vyjadruje emócie, obavy a úzkosti.

ukazovák
Boj proti strachu.

prostredník
Vďaka nemu môžete mať pod kontrolou odpor a hnev.

prstenník
Pomáha v boji proti smútku, depresiám a nahráva rýchlemu rozhodovanie

malíček
Pomáha upokojiť nervozitu, zvyšuje sebaúctu a dodáva optimizmus.

 

Aby bolo možné harmonizovať energiu v tele, držte prst druhou rukou, zapojte všetky prsty a palec tiež. Držať každý prst po dobu 1-2 minút. Mali by ste cítiť pulzujúci pocit.

Aby ste upokojili svoju myseľ, stlačte mierne stred dlane palcom vašej druhej ruky a držte po dobu jednej minúty.

 

Ak chcete zostať v pokoji a zregenerovať svoje telo, mali by ste túto metódu praktizovať každý deň.

Zdieľajte túto báječnú japonskú metódu pre zbavenie stresu aj s vašimi priateľmi! Určite ju tiež ocenia!

zdroj: prirodajelek.cz

 

ONLINE NABYTOK:

onlinenabytok


Zdieľajte článok na
  • 1
    Share

You Might Also Like