7 prvotných príznakov u žien, že máte nedostatok vitamínu B12. Naozaj ich neignorujte!

Pokúšate sa jesť správne a získať všetky vitamíny a minerály z celých čerstvých produktov. Nedostatky vitamínov sa však môžu prejaviť ako fyzické príznaky napriek všetkým našim snahám dobre jesť. Počas trávenia konzumujeme vitamíny a živiny z našej potraviny. Na rozdiel od vitamínu D, ktorý môže byť vyrobený našimi orgánmi, dostaneme B 12 len z vonkajších zdrojov. B-12 a vegáni B-12 sa často

Kaše na chudnutie: Môžu vám pomôcť schudnúť až 6kg len za 2 týždne! Skvelá diéta bez hladovania.

Medzi mnohými spôsobmi stravovania sa, je niekedy ťažké nájsť ten správny, ktorý by najlepšie zodpovedal vašej postave a ukázal efektívne výsledky. Tieto kaše sú schválené výživovými poradcami a ich výhody sú zreteľné. Diéta je stanovená na 7 dní nízko-kalorickej stravy s ktorou zažijete rýchle a pohodlné chudnutie. Je vhodná pre tých ľudí, ktorí sa chcú rozlúčiť s 5-6 kilami a

Tento jednoduchý a hlavne lacný trik odstráni toxíny z vášho hrubého čreva

Ak ste strávili týždne či niekoľko dní pochutnáváním si na nezdravom jedle, množstvo dezertov či spracovaných potravín, potom vaše telo volá po očiste čriev. Dobrý detox hrubého čreva ho zbaví množstva toxínov a obnoví správnu činnosť aj ostatných telesných orgánov.   Taká detoxikácia čriev, ktorú navrhujeme, zahŕňa len dve suroviny med a jablčný ocot. Je extrémne ľahká na prípravu a

Toto je najlepšia zelená bylinka pre mozog, srdce, cievy, kĺby a mnohé ďalšie. Pripravíte si ju takto

Po mnoho storočí táto rastlina pomáha ľuďom trpiacim artritídou, dnou, astmou, ekzémami, ochoreniami pečene, žlčníka, srdca a obezitou. Pomáha tiež rýchlejšie zregenerovať telo po ťažkej chorobe! Táto zelená voňavá bylinka má ohromné ​​účinky na naše telo i myseľ. Rastie v teplom podnebí a  je rozšírená a používaná najmä ako korenie. Jej liečivé účinky sú známe celé stáročia a je dobré, aby ich poznali