Ako jesť všetko a nepribrať: Zistite, v akom čase vaše telo jedlo trávi a v akom čase sa mení na tuk!

Väčšina diét sa zameriava na to, čo a koľko musíte jesť, aby ste schudli. Nešpecifikuje, v akom čase by sa jedlo malo konať. Fanúšikovia stravovacích biorytmov však postupujú inak: jedia všetko, ale v prísne obmedzenom čase. Biologické rytmy – cyklické zmeny v tele. Každý orgán a orgánová sústava má svoje vlastné obdobia nárastu a poklesu aktivity. Ak si teda naplánujete

Kontrolujete si svoje zdravie? Povieme Vám aké dôležité vitamíny a minerály si v tomto období máte doplniť

Vyvážená strava nie je len správny pomer bielkovín, tukov a sacharidov, ale aj súbor výživných látok a vitamínov potrebných pre plnohodnotný aktívny život. Len málo ľudí každý rok kontroluje svoje zdravie a dbá na to, aby doplnil nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov v tele. VYVÁŽENÁ STRAVA Práca, stres, nedostatok spánku a nedostatok vitamínov vyčerpávajú organizmus. V zhone chytíme sendvič, usrkávame čaj a

Recept na domáci žihľavový sirup: 4x viac vitamínu C ako citróny: Mladá žihľava je zázrak pre slabú imunitu!

Sirup z mladej žihľavy je malý prírodný zázrak. Žihľavy majú vysoký obsah vitamínu C, prospievajú srdcu a krvnému obehu, lieči anémiu, čistí organizmus a alebo napr. zlepšuje kvalitu vlasov. Recept č. 1: ingrediencie: 40 vrchných častí žihľavy (zozbierané na neznečistených miestach) 6 bio citronov 3 l studenej vody 1 kg trstinového cukru alebo 200 g medu Postup: Žihľavu umyjeme len krátkym

Jednoduchý vrstvený jablkový koláč so škoricou: Nesmierne vláčny a chutný podľa mojej starkej!

Jednoduchšie to už snáď ani nebude :). Vyskúšajte rýchly jablkový koláč, ktorý zvládne naozaj každý. Recept nevyžaduje žiadne špeciálne kuchárske zručnosti a výsledný múčnik je naozaj lahodný. Ingrediencie na 8 porcií hrnček krupica hrnček hladkej múky 1/2 hrnčeka cukru (ak máte jablká veľmi sladké, môžete úplne vynechať) balenie prášku do pečiva balenie vanilkového cukru jablká škorica podľa chuti olej na vymastenie formy strúhané maslo

Bez vitamínu D nemôžeme byť zdraví: Vitamín D je nevyhnutný pre zdravie kostí, ale aj imunitu

Medzi zdroje vitamínu D patria ryby a dary mora, vaječné žĺtka od sliepok z voľného výbehu, mlieko a mliečne výrobky či avokádo. Vitamín D nie je nevyhnutný len pre zdravie kostí a svalov, ale má aj veľký vplyv na imunitu človeka. Vitamín možno doplniť i vhodnou stravou. Na sociálnej sieti to pripomenula Slovenská spoločnosť alergológie a klinickej imunológie (SSAKI). Z

NAŽIVO: TK Mareka Krajčího k aktuálnej epidemickej situácii po rokovaní pandemickej komisie

Minister zdravotníctva Marek Krajčí má v utorok podvečer tradičnú tlačovú konferenciu o aktuálnej epidemiologickej situácii, na ktorej priblíži vývoj čísiel infikovaných, hospitalizovaných, vyliečených, ale tiež aj akú farbu majú jednotlivé okresy v COVID automate. Zaradenie okresov na základe epidemickej situácie prehodnocuje na týždennej báze Inštitút zdravotných analýz v súčinnosti s Konzíliom odborníkov a jednotlivých regionálnych úradov verejného zdravotníctva. O tom, do ktorého stupňa

Koľko vajec môžeme zjesť za týždeň? Problémy robí najmä žĺtok

Odborníci z oblasti zdravia sa už dlho snažia prísť na to, či je konzumácia vajec prospešná pre náš organizmus alebo nie. Nový výskum ukázal, že ak človek zje tri vajcia za týždeň, môže sa u neho zvýšiť riziko úmrtia v mladom veku. Experti varujú, že žĺtok obsahuje príliš veľa cholesterolu a tuku, ktoré môžu súvisieť so vznikom rakoviny, infarktom alebo

Niektoré potraviny nás chránia pred kognitívnymi problémami. Dokonca aj jeden druh alkoholu

Jedlo má priamy dopad na kognitívne funkcie človeka v pokročilom veku. Tvrdia to vedci z Iowa State University, ktorí publikovali svoj výskum v lekárskom časopise Journal of Alzheimer’s Disease. Štúdiu viedli Auriel Willette a Brandon Klinedinst, ktorí sa zameriavajú na spojitosti jedla a vedy. Je to zároveň prvá rozsiahla analýza, ktorá skúmala súvislosť medzi konkrétnymi potravinami a kognitívnymi funkciami v neskoršom veku človeka. Testovaná vzorka

Vianočný darček pre všetkých Slovákov? Nech Matovič podá DEMISIU, želá si Pellegrini

Opozícia sa chytá každej príležitosti, aby poukázala na chaotické manažovanie koronakrízy zo strany vlády. Peter Pellegrini sa vyjadril, kto by mal riadiť koronakrízu namiesto Matoviča. Prezidentka Zuzana Čaputová už dlhšiu dobu vyjadruje diskomfort so spôsobom, ako premiér riadi epidémiu. Posledné intermezzá s otváraním škôl, testovaním pendlerov či opätovná snaha o celoplošné testovanie napriek odporúčaniu epidemiológov si vyžiadali ďalšiu kritiku z jej strany.

KORONAVIRUS: Nevyžaduje si váš stav nemocnicu? Ako na Covid-19 doma?

Ako na Covid-19 doma? Radí Prim. MUDr. Kulkovský Milan na svojom blogu na facebooku. Občanov s Covid-19 by som mohol rozdeliť do troch skupín: 1️⃣Bezpríznakoví: tí šťastnejší, našťastie väčšina, bez liečby, prípadne podpora imunity. Potreba podpory imunity je všeobecná, bez ohľadu na to, či tu Covid je alebo nie je 2️⃣ Mierne príznakoví: tí, ktorí ochorenie pociťujú, no nelimituje ich tak, aby