17 potravín, ktoré môžete jesť kedykoľvek a v akomkoľvek množstve

Niekedy je veľmi ťažké odolávať chutným a kalorickým jedlám, hlavne ak ste na prísnej diéte. Buďme úprimní! Ak hladujete celý deň a večer otvoríte dvere chladničky, je takmer nemožné bojovať s pokušením uchmatnúť si z nej niečo chutné. Čo s tým? Existujú tzv. potraviny na chudnutie, ktoré môžete jesť počas celého dňa, bez toho, aby ste pribrali, pretože obsahujú minimálne

Vyčistíte si tvár a vyzerajte o niekoľko rokov mladšie vďaka týmto maskám na pleť

Ak aj vy máte mastnú pleť, presne viete, aké problémy a ťažkosti sa s tým najčastejšie spájajú, ako napríklad veľké póry, akné a vyrážky. Mnohé kožné problémy sa dajú vyriešiť tak, že vyčleníte niektoré druhy potravín z vášho každodenného jedálnička, ako napríklad rafinovaný cukor, ktorý spôsobuje tvorbu akné. Avšak, sú tu aj iné metódy, ako vyriešiť nepríjemnosti s problematickou pokožkou.

Vedeli ste, že ľudia, ktorí spávajú na pravom boku, sa vystavujú zdravotným problémom? Tu sú dôvody…

Dobrý spánok sa vždy odporúča, ak chcete zachovať zdravý životný štýl. V dôsledku stresu, aktivity a hektického života, my všetci musíme dať nášmu telu príležitosť k odpočinku, bez pocitu stresu. Je dobré si dopriať aspoň osem hodín, čo znamená, že strávime takmer tretinu svojho života v posteli. Dobrý nočný spánok môže robiť zázraky pre fyzické aj duševné zdravie jedinca, a to

10 hygienických návykov, ktoré v kúpeľni robíte celý život zle! Posledný vás prekvapí najviac

Dlhá a horúca sprcha môže byť niekedy najlepšou a najkrajšou časťou dňa. Nezáleží na tom či ju absolvujete ihneď ráno alebo až tesne pred spaním. Vždy ide o určitý druh relaxácie. Určite si myslíte, že spôsob, akým sa o seba staráte (nielen v sprche) vám predsa nemôže poškodiť. Dermatologička Dr. Patricia Farris tvrdí „Čím sme starší, tým sme náchylnejší na

Toto sa stane s vašim telom, ak budete jesť zázvor každý deň

Zázvor je zdravou rastlinou, no málo ľudí však vie, ako ho používať. Môžeme s ním ochutiť jedlo alebo ho pridať do čaju. Je bojovník proti rakovine. Doslova dokáže zničiť bunky rakoviny vaječníkov.   Zázvorom tiež znížime výskyt syndrómu dráždivého čreva. Výskumy potvrdili, že telo ochráni pred Alzheimmerovou chorobou, znižuje rýchlosť straty mozgových buniek. Môže pôsobiť ako spaľovač tukov. Tým stratíte

Neopúšťajte posteľ pred tým, ako urobíte tieto jednoduché cviky. Pomôžu vášmu telu

Mnoho ľudí sa musí prebúdzať v skorých ranných hodinách. Na ranné cvičenie nemá nikto čas, pretože musíme prichystať nielen seba, ale aj zorganizovať zvyšok rodiny. Stojí za to, aby ste si osvojili jednoduché cviky, pri ktorých ani nebudete musieť vyliezť z postele! Budete sa cítiť šťastnejšie, veselšie a plnší síl. Takto si spríjemnite každé ráno! Strečing chrbtice Zhlboka sa nadýchnite,

Dajte si pred spaním pod jazyk zmes soli a cukru! Výsledky budú blahodárne!

Všetci súhlasíme s tým, že každý z nás potrebuje dobrý nočný spánok, však? Myslím, že všetci poznáte ten pocit, keď sa prehadzujete celú noc, hľadíte na strop, rozmýšľate o živote a zrazu vyjde slnko a vy musíte vstávať do práce, či školy. To je veľmi zlé, lebo keď nemáte dostatok spánku nie ste schopní dokončiť svoju domácu úlohu, prácu okolo domu, šoférovať. Vlastne nemôžete takmer

Roztlačte banán a pridajte tieto dve zložky! Nebudete mať problémy s kašľom celú zimu!

Vďaka výkonným vlastnostiam medu a banánu, sa zbavíte bolesti hrdla, kašľa, a dokonca aj žalúdočných problémov. zloženie: 400 ml vriacej vody 2 stredne veľké banány s čiernymi škvrnami 2 lyžičky medu Spôsob prípravy: Olúpte banány a roztlačíme vidličkou. Vložte ich do hrnca a pridáme vodu a varíme. Zmes sa nechá takto pol hodiny. Akonáhle zmes vychladne, pridáme med. Je dôležité

Oplatí sa skúsiť: 2 poháre denne, 7 dní a máte ploché brucho

Ženy, ktoré vyskúšali tento recept, boli schopné zhodiť až 1 cm tuku zo svojho pása každý deň (a samozrejme čo-to aj z iných telesných partií). No nie je to úžasné? Ak aj vy sa snažíte pred letom trocha si vylepšiť postavu, potom ste na správnej adrese. Tento nápoj prináša pozoruhodné výsledky už po jednom týždni. Okrem schudnutia vám tiež pomôže vyplaviť

Stačí len 10 minút denne: Tento cvik vás delí od vašej postavy snov. Pozrite sa, ako na to!

Potrebujete k tomu len jedinú vec – činku Kettlebell. Mnohé z vás o nej určite už počuli, je to stará pomôcka na cvičenie, ktorá pochádza z cárskeho Ruska. Je to liatinová guľa, ktorá sa používa ako obojručná a v menšom prevedení ako jednoručná činka. Keď ju máte doma, môžete sa do toho pustiť. Kettlebell môžete kombinovať so všetkými cviky a môžete