Už začali vyliezať: Vyskúšajte tento trik a kliešte vás tento rok trápiť nebudú!

Predstava romantického večera stráveného v prírode je veľmi lákavá. Sedíte na deke položenej v mäkkej tráve, v ruke držíte pohár vína, niečo malé si dáte a rozprávate sa s osobou, ktorá je vám najdrahšia. Keď prídete domov, rýchlo sa osprchujete, ale čo nevidíte? Nad členkom máš malú, takmer nepostrehnuteľnú tmavú škvrnu, ktorá ťa začína neznesiteľne svrbieť. Pri bližšom pohľade zistíte,

Vyskúšajte 30-dňovú výzvu s naťahovacími cvičeniami a uvidíte neuveriteľné rozdiely!

Aktívny životný štýl je pre ľudské zdravie nevyhnutný. Existuje mnoho druhov cvičenia, ale mnohí ľudia sa vyhýbajú činkám a závažiam. Dôvodom, najmä u žien, je strach, že ich svalová hmota bude príliš veľká a skončia s kulturistickými pažami. To však nie je oprávnená obava. Naopak, cvičením s činkami dosiahneme krajší a pevnejší tvar a zmiernime ochabnutie paží. Vyberte si hmotnosť,

5 jednoduchých a praktických cvičení pre pevné bruško a dobré trávenie

Snáď každá žena si želá mať krásne a pevné brucho spolu so štíhlym pásom. Základom krásneho a štíhleho tela je rovnováha tráviaceho traktu, o ktorej vie len málo ľudí. Ak zvládnete nasledujúce cviky, verte, že sa budete cítiť dobre nielen vďaka štíhlemu a pevnému bruchu, ale aj vďaka získanej energii a sviežosti. Pritlačte si kolená k hrudníku Ľahnite si na

Extrémne efektívny prírodný nápoj, s ktorým som schudnete 3 kilogramy za týžden!

Aj napriek mnohým skeptickým názorom sú nápoje vhodným riešením na boj s prebytočným centimetrami. U žien majú pozitívne ohlasy, ak sa používajú správne. Liek, ktorý vám dnes predstavíme podporuje spaľovanie tukov a má laxatíve účinky. Dôležitá informácia pre ľudí trpiaci častou zápchou, čo zapríčiňuje pocit ťažoby a intoxikácia organizmu.Prírodný nápoj by ste mali vypiť ešte pred spaním – ide o

Akonáhle zistíte, čo sa stane s vaším telom, keď každý deň zjete dva banány, iste vás to posadí na stoličku!

Banán je veľmi obľúbené ovocie. Či už medzi dospelými alebo malými deťmi. Je to tropické ovocie, ktoré obsahuje tri druhy cukru – sacharózu, fruktózu a glukózu. Ak si dáte na raňajky banán, doplníte si energiu a podporíte trávenie. To je celkom pekné, však? A viete si predstaviť, čo sa stane, keď zjete dva banány denne? Podľa predchádzajúcej štúdie dva zrelé

Ak aplikujete tento produkt na tvár raz týždenne, bude vaša pleť hladká a bez vrások!

K tomuto efektu je ideálna ryža. Tá je veľmi rozšírená vo východných krajinách a je využívaná nielen k jedlu, ale aj k omladeniu pleti pre ženy, ale aj mužov. Zrná ryže sú obohatené o kyselinu lanolínovú, ktorá je považovaná za najsilnejší antioxidant.  Pleť bude vyhladená a hydratovaná. A práve preto sú kórejské ženy tak krásne a ich pleť je vypnutá, bez akné a

Ako jesť všetko a nepribrať: Zistite, v akom čase vaše telo jedlo trávi a v akom čase sa mení na tuk!

Väčšina diét sa zameriava na to, čo a koľko musíte jesť, aby ste schudli. Nešpecifikuje, v akom čase by sa jedlo malo konať. Fanúšikovia stravovacích biorytmov však postupujú inak: jedia všetko, ale v prísne obmedzenom čase. Biologické rytmy – cyklické zmeny v tele. Každý orgán a orgánová sústava má svoje vlastné obdobia nárastu a poklesu aktivity. Ak si teda naplánujete

Kontrolujete si svoje zdravie? Povieme Vám aké dôležité vitamíny a minerály si v tomto období máte doplniť

Vyvážená strava nie je len správny pomer bielkovín, tukov a sacharidov, ale aj súbor výživných látok a vitamínov potrebných pre plnohodnotný aktívny život. Len málo ľudí každý rok kontroluje svoje zdravie a dbá na to, aby doplnil nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov v tele. VYVÁŽENÁ STRAVA Práca, stres, nedostatok spánku a nedostatok vitamínov vyčerpávajú organizmus. V zhone chytíme sendvič, usrkávame čaj a

Recept na domáci žihľavový sirup: 4x viac vitamínu C ako citróny: Mladá žihľava je zázrak pre slabú imunitu!

Sirup z mladej žihľavy je malý prírodný zázrak. Žihľavy majú vysoký obsah vitamínu C, prospievajú srdcu a krvnému obehu, lieči anémiu, čistí organizmus a alebo napr. zlepšuje kvalitu vlasov. Recept č. 1: ingrediencie: 40 vrchných častí žihľavy (zozbierané na neznečistených miestach) 6 bio citronov 3 l studenej vody 1 kg trstinového cukru alebo 200 g medu Postup: Žihľavu umyjeme len krátkym

Jednoduchý vrstvený jablkový koláč so škoricou: Nesmierne vláčny a chutný podľa mojej starkej!

Jednoduchšie to už snáď ani nebude :). Vyskúšajte rýchly jablkový koláč, ktorý zvládne naozaj každý. Recept nevyžaduje žiadne špeciálne kuchárske zručnosti a výsledný múčnik je naozaj lahodný. Ingrediencie na 8 porcií hrnček krupica hrnček hladkej múky 1/2 hrnčeka cukru (ak máte jablká veľmi sladké, môžete úplne vynechať) balenie prášku do pečiva balenie vanilkového cukru jablká škorica podľa chuti olej na vymastenie formy strúhané maslo