Prečo sa cítite unavení, aj keď ste spali veľmi dlho? Toto môže byť hlavná príčina.

Určite sa vám neraz stalo, že ste mali neodkladnú prácu, ktorú ste museli mať na druhý deň dokončenú a tak ste boli hore celú noc. Alebo vám myšlienky nedali spať a zaspali ste až nad ránom. Nie je to nič neobvyklé, ale ak sa vám to stáva pravidelne, prináša to so sebou aj nejakú daň.   Zdravie máte len jedno a takýmto ponocovaním si

Stalo sa vám už, že sa v noci prebudíte a už neviete zaspať? Vyskúšajte techniku 4-7-8

Tento pomerne častý jav, kedy v noci vstanete a už nie a nie zaspať, je pomerne časý. Niekedy sa len tak ponevierate po byte, pozeráte z okna či zapnete televíziu. Ak však len bezcieľne čakáte, kedy na vás príde spánok, robíte chybu. Prinášame vám preto tipy a triky, ako s takýmito bezsennými nocami bojovať. Cvičenie 4-7-8: Jeho objaviteľom je doktor Andrew Weil, a malo by umožniť

Trnka obyčajná – vypudí z tela všetky „neduhy“

Slivka trnková alebo aj trnka obyčajná je jeden až štyri metre vysoký opadavý ker. Je to drevina slnečných strání a rúbanísk, rastie i na okraji ciest, na medziach, ale aj skalnatých miestach. Málokedy ju nájdete ako solitér, väčšinou tvorí väčšie krovité spoločenstvá s inými drevinami. Našim mamám a babičkám dobre známe, u nás už skôr zabudnuté, než bežne používané a v prípade našich detí absolútne neznáme. To sú trnky. Mnohým evokujú trpkosť, pre iných

Prečítanie vám zaberie len 2 minúty, takto rozpoznáte príznaky mŕtvice! Môžete nimi zachrániť život vášmu blízkemu

Ingríd si spolu s rodinou a blízkymi priateľmi užívala príjemný večer. Grilovali spolu na záhrade. Všade vládla príjemná atmosféra domova. Odrazu sa však Ingríd pošmykla a spadla. Jej manžel sa preľakol a okamžite chcel zavolať záchranku. Jeho žena to však odmietla so slovami, že o nič nejde a niečo také sa predsa stáva. Údajne boli na vine jej nové topánky, ktoré ešte nemala čas poriadne rozchodiť.

Tajné miesto na ľudskom tele – Konfuciov bod! Stačí ho stimulovať 5 minút denne,sledujte čo…

Naše telo má oveľa väčší potenciál a viac možností, než si myslíte. Ľudia na východe sa už dlho zaoberajú štúdiom ľudského tela. V priebehu rokov čínska tradičná medicína nahromadila množstvo vedomostí, ktoré nám pomáhajú lepšie pochopiť naše telo a účinnejšie s ním zaobchádzať. Číňania veria, že ľudský život sa riadi tromi bodmi, ktoré majú zvláštnu silu: majstrom trávenia je bod Džingischána, pánom času je

Izraelskí vedci tvrdia : „Neexistuje zdravá strava!“ to čo si mnohí ľudia myslia, že je zdravé…

Zamýšľali ste sa už niekedy nad tým, čo je to vlastne zdravá strava? Izraelskí vedci z Weizmannovho inštitútu urobili pokus na 800 dobrovoľníkoch a prišli k zaujímavého záveru – aj keby každý z nás jedol to isté jedlo, u každého zapôsobí a vstrebe sa ináč.  Výsledky štúdie dokázali, že výsledky úbytku hmotnosti vďaka diéte sa môžu značne líšiť kvôli metabolizmu, ktorý je u každého iný. Individuálna strava: Počas jedného

V žiadnom by ste nemali hladkať mačky, piť kávu alebo pre zdravie svojho dieťaťa, zabudni v tehotenstve na…

Veľa žien sa pri oznámení tehotenstva svojim najbližším hneď stretne s poverami, ktoré s tým súvisia. Vlasy si nestrihaj, farbiť nech ti ich ani nenapadne, nič nezašívaj, neprekladaj si nohu cez nohu, a už vonkoncom sa neopovažuj kupovať dopredu vecičky pre bábätko! Pre väčšinu dnešných mladých maminiek sú toto len obyčajné povery, ale veľa psychológov tvrdí, že práve tieto povery nútia budúce mamičky

Používaním slnečnicového oleja si môžete privodiť zdravotné problémy… Ako a prečo sa mu vyhnúť…

Slnečnicový olej – najčastejšie používaný rastlinný olej v stravovaní. Už od detstva nám vštepovali do hláv, že olej zo slnečnice je najužitočnejší. Dávame ho do šalátov, pripravujeme z neho majonézu a zálievky, vyprážame na ňom a zavárame doň zeleninu. Popularita tohto oleja je spôsobená ľahkou dostupnosťou a cenou. Odhalené fakty nás ale postupne nútia sa zamyslieť nad tým, že tento olej nie je až tak zdravý

Nová technika farbenia vlasov dobíja svet! S touto novinkou pre rok 2021 určite oslníte.

Ako sa hovorí, keď chceš nejako oddeliť svoju minulosť od prítomnosti, zmeň účes. Rok 2021 je síce už rozbehnutý, to vám ale nemusí brániť v tom, aby ste zmenili vizáž oproti tej minuloročnej. Dnes vám totiž prinášame nový spôsob farbenia vlasov, ktorý je hitom práve pre tento rok. Techniku zvanú balayge určite poznáte. Minulý rok patrila k najžiadanejším a medzi jej fanúšikov patrili

Kvôli týmto zisteniam teraz spávam bez nohavíc a mám kvalitnejší spánok, je to oveľa zdravšie

Dobrý sen je zárukou zdravia, krásy a dobrej psychiky. Snažíme sa preto venovať veľkú pozornosť dobrému matracu, vankúšom, posteľnej bielizni či sa pri otázke „kde umiestniť v izbe posteľ“ neraz riadime rôznymi umeniami ako napríklad Feng Shui. Lenže málo ľudí vie, že aj také oblečenie, ktoré na sebe máme v noci, veľmi vplýva na kvalitný spánok. Preto si musíme položiť