Ak budete variť nabudúce zemiaky vždy k ním pridajte kúsok mrkvy! Ja ľutujem, že som o tomto nevedela skôr…

Spread the love

V mnohých domácnostiach sú k večeri najpopulárnejšie zemiaky. Bohužiaľ, len málo ľudí vie, ako ich správne variť, aby nestratili cenný vitamín C!

 

Zemiaky sú bohatým zdrojom vitamínu C, vitamínu A, B1, B2, B6 a draslíka, horčíka a síry. Bohužiaľ, v priebehu varenia sa väčšina týchto látok vyvarí.

Aby zemiaky nestratili svoje účinné vlastnosti, pridajte do hrnca aj mrkvu. Beta-karotén z mrkvy chráni vitamín C!

A už viete ako dosiahnuť to, aby ste jedli zdravé zemiaky!

Vaši priatelia o tom tiež pravdepodobne nemali ani tušenia. Zdieľajte tento článok!

You Might Also Like