7 spôsobov, ako sa zbaviť prebytočnej vody z tela! Pozrite sa, ako rýchlo sa môžete zbaviť nadbytočných kíl!

Zadržiavanie vody v tele je problémom mnohých z nás. Nie je to nebezpečná choroba, ale cítime sa a vyzeráme horšie. Niekedy môže byť príznakom zle fungujúcich obličiek alebo problémov s krvným obehom.

Pozrite sa, ako sa vysporiadať s nadbytočnou vodou bez liekov.

1. Pite viac vody!

Možno to znie nelogicky, ale naozaj to funguje! Voda pomáha odstraňovať toxíny z tela a zlepšuje funkciu obličiek.

Do vody môžete pridať napríklad citrón, mätu alebo zázvor. Bude to chutnejšie 🙂

2. Obmedziť soľ

Nie je to mýtus – soľ spôsobuje opuchy. Namiesto soli je lepšie používať aromatické korenie a určite by ste mali obmedziť aj tieto produkty:

– Mäso,
– omáčky,
– rýchle občerstvenie
– syr

3. Vyhnite sa príliš tesnému oblečeniu

Nejde len o nevzhľadný vzhľad. Príliš tesné oblečenie bráni prietoku krvi a zadržiava vodu v tele.

4. Pravidelné cvičenie

Nič nepomáha zbaviť sa prebytočnej vody z tela tak ako pravidelné cvičenie! Váš metabolizmus sa „prebudí“ a vy sa budete cítiť a vyzerať lepšie.

5. Zlepšite krvný obeh!

Striedanie teplej a studenej sprchy a masáže sú jednoduché spôsoby, ako zlepšiť krvný obeh.

6. Dostatok spánku!

Spánok je nevyhnutný, pretože dodáva silu a energiu potrebnú na zlepšenie metabolizmu. Nejde však o množstvo, ale o kvalitu spánku. Nezabudnite pravidelne vetrať. Teplota v miestnosti by nemala byť príliš vysoká ani príliš nízka.

7. Jedzte viac ovocia a zeleniny!

V boji proti nadbytočnej vode v tele je dôležitá zdravá strava. Ak nezmeníte svoje stravovacie návyky, môže to byť ťažké.

Nadbytok vody v tele je tiež príčinou nadváhy. Vyskúšajte tieto triky a budete sa cítiť opäť skvele.

Zdieľajte!

Vložiť komentár

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com