Táto žena má 70 rokov, avšak svojim výzorom vypadá na 40! Neuveríte, čo je tajomstvom jej mladistvého vzhľadu…

Spread the love

Žena, ktorú Vám predstavujeme je symbolom života. Života, aký chceme všetci žiť. V našich končinách sa často stretávame s ľuďmi, ktorí sú v kondícii, ako by sme to povedali? V kondícii storočného starca, ktorý by si mal tak nacvičovať skoky na jedno konkrétne miesto na zemi, respektíve v zemi … Ide často o ľudí skúšaných životom.

 

Táto žena je však človekom, ktorému neuverí nikto skutočný vek. Keďže ľudia žijú uzavretým spôsobom života a potom neskôr navštevujú lekárov vyzerajú práve tak akoby nechceli. Ninel je však aktívny človek, ktorý nezaháľa a nespolieha sa na náhody. Uvedomujúc si potrebu aktívneho životného štýlu sa po ukončení štúdia na baletnej škole presmerovala svoju pozornosť ku kolieskovým korčuliam.

Behom leta si vychutnáva aj chvíle na kolieskových korčuliach, ale nezabúda spevnenie tela prostredníctvom jógy, ktorá je pre telo prirodzená. Ak má pocit, že jóga už splnila jej čiastkové ciele, tak realizuje v domácom pohodlí strečingové cviky.

Ako si sama myslí v dospelosti sa na ľudí viac „lepia“ choroby a je potrebné im predchádzať. Predchádzať sa im dá iba tak, ak sa o seba budeme o seba starať. Táto žena však nemá nijakú novinku, či recept. Podľa nej je potrebné do svojho každodenného života zaradiť iba pohyb. Nemusíte sa stať kulturistom, alebo profesionálnym športovcom.

Ide o jednoduché cvičenie ako je chôdza, alebo jednoducho hra s deťmi. Ninel sa vždy pred spánkom prechádza, alebo si ráno dá sprchu. Ide o striedanie teplej a studenej vody.

Taktiež podľa tejto zrelej sedemdesiatničky musíme venovať vo svojom živote pozornosť i strave, ktorej vyváženosť tiež ovplyvňuje našu kondíciu. Fyzická aktivita a strava sa podieľa na celkovej kondícii a teda na celkovej aktivite.

Niekomu vyhovuje jedálniček, aký uplatňuje Ninel, teda s minimálnou konzumáciou mäsa. Avšak jej jedálniček obsahuje veľa rýb a strukovín, a to všetko je pripravované hlavne na pare, alebo dusením. Každé jej ráno je sprevádzané čerstvými šťavami.

V jej živote nájdeme i pozoruhodnosti, z ktorých si môžeme zobrať príklad. Napríklad dva krát do roka navštevuje zahraničie. Pri našom spôsobe života všeobecne ekvivalentom jej zahraničných návštev môže byť i návšteva Našich hradov a zámkov, teda nenáročných destinácií, ktoré nájdeme doma.

Spýtam sa tak, kedy ste naposledy navštívili nejakú pamiatku, hrad, alebo rozhľadňu? Aj to môže byť malý tip na výlet, teda na udržanie aktivity vo svojom živote. Ponúkame tento tip, pretože ako hovorí Ninel nemusíte zarábať veľa peňazí, alebo mať vysoký dôchodok, potrebné je na tých to výletoch kontrolovať iba svoje výdavky.

Práve cestovanie je inšpirácia do Vášho života a práve cestovanie mení náš život na aktívny, teda ničí našu pasivitu.

Ako hovorí Ninel musíme sa pozrieť na svoje vlastné výdavky v každodennom živote. Utrácame práve na veciach, ktoré vlastne nepotrebujeme a strave rýchleho občerstvenia, alebo rýchlej kuchyne.

Teda nie každý z nás si doma pripravuje stravu, alebo sa kontroluje pri kúpe vecí, ktoré vlastne nepotrebuje. Ninel vďaka kontrole svojich denných výdavkov si takto dopriala cestu na Kanárske ostrovy a predtým cesta do Dubaja.

Každodenná práca na sebe Vám, tak ako Ninel nie len prinesie lepší výzor, ale aj lepší pocit zo seba samého. Podarí sa Vám spolu zastaviť čas. A čo viac bonusom Vám bude tak ako Ninel kondícia a aktívny život, ktorý nemusí byť len o záhradne a klebetách, ale o spoznávaní nových ľudí a nových miest.

You Might Also Like