Ľudia nad 40 by mali pracovať iba 3 dni v týždni, zistili vedci

Spread the love

Neradi si priznávame, že čím sme starší, tým viac strácame šikovnosť. S vekom pribúdajú vedomosti, ale pozornosť a pamäť slabnú. Postupom času ľudia strácajú rýchlosť reakcií.

 

Vedci z Melbourne zistili, že pracovať 30 hodín do týždňa pozitívne vplýva na náš mozog, no znižuje jeho produktivitu. Výskumu sa zúčastnilo 3500 žien a 3000 mužov vo veku viac ako 40 rokov. Museli prejsť testom na kognitívne funkcie mozgu.

Testovanie hodnotilo schopnosť účastníkov čítať nahlas, porovnávať písmená a čísla v testoch na rýchlosť, počítať. Vo výsledkoch sa zistilo, že ľudia, ktorí pracujú viac ako 55 hodín týždenne, mali horšie výsledky kognitívnych funkcií ako ľudia, ktorí nepracujú vôbec.

Podľa vedcov je pre starších ľudí vhodná nejaká intelektuálna stimulácia. Napríklad lúštenie krížoviek a hlavolamov. No ak sa tomu venujú až príliš, môžu si uškodiť.

Výskumníci tiež hovoria o diskusiách v mnohých krajinách ohľadom zvýšenia dôchodkového veku, čím nútia dôchodcov pracovať dlhšie. Dodali však, že v tom prípade treba znížiť počet pracovných dní za týždeň na 3 dni.

Je tenká hranica medzi udržiavaním mozgu v pracovnej kondícií a jeho reštartovaním, čo môže viesť k stresu alebo iným negatívnym následkom. Za najlepšie riešenie pre ľudí starších ako 40 rokov vedci považujú nepracovať na plný úväzok.

Takým spôsobom by si ľudia udržiavali mozog produktívny a neoslabovali ho. Vedci radia nájsť zlatý stred medzi prácou a oddychom, a už vôbec sa nepresiľovať pokiaľ máte viac ako 40. To môže negatívne vplývať na vaše zdravie.

Zapamätajte si, že peniaze nie sú to najdôležitejšie v živote. Alebo chcete v starobe spomínať na život strávený v práci? Preto trávte čas s rodinou, priateľmi, cestujte, oddychujte, vytvárajte pozitívne zážitky.

Myslíte si, že by starší ľudia nemali pracovať na plný úväzok? Napíšte nám do komentárov!

You Might Also Like