6 príznakov toho, že vám KÁVA škodí! Ak ich na sebe spozorujete, mali by ste kávu prestať piť úplne.

Spread the love

Patríte medzi ľudí, ktorí si nevedia predstaviť deň bez svojej rannej kávy? Alebo ste milovníkmi koféinu natoľko, že si kávu radi doprajete viackrát za deň?

 

V dnešnom článku vám predstavíme 6 znakov, ktoré prezradia, že vám káva nerobí dobre, alebo že pijete priveľké množstvo kávy. Ak ich na sebe pozorujete skúste znížiť množstvo kávy, ktoré denne skonzumujete. Ak tieto príznaky nezmiznú mali by ste kávu z vášho života radšej vynechať .

1. Pôsobenie na telo

Káva nám stimuluje centrálny nervový systém. Taktiež zrýchľuje tep, to však môže u niektorých ľudí viesť k nárastu pocitu úzkosti. Kofeín stimuluje hormóny ako je adrenalín, ktorý do vášho tela vysiela chvenie a záchvevy. Môže spôsobiť nervozitu, podráždenosť, prinajhoršom výbuchy hnevu. Na základe týchto príznakov viete, že ste to s kofeínom prehnali.

2. Častá návšteva toalety

Káva je diuretikum. To znamená, že môže zvýšiť frekvenciu močenia. Môžete to ovplyvniť tak, že si ku káve dáte nejakú desiatu. Potraviny spomalia pohyb tekutín vo vašom tele, a teda aj močový mechúr.

3. Kofeín prestane pôsobiť

Každý to poznáte. Dáte si jednu kávu, tá vás nabudí a vy ste produktívnejší. Kofeín však neskôr prestane fungovať a váš organizmus sa zrúti. Máte pocit únavy, a tak príde na rad káva číslo 2. Myslíte si, že vás preberie, no ide len o falošnú energiu. Po množstve kávy je váš organizmus unavenejší, akoby ste zabehli niekoľko kilometrový maratón. Vašu produktivitu v práci týmto zničíte. Energiu si dodávajte nie kávou, ale výživným jedlom. 

4. Zášklby vo svaloch a nervoch

Kofeín spôsobuje uvoľňovanie látok, ktoré zvyšujú reaktivitu vo svaloch a nervoch. To môže spôsobiť rôzne zášklby, napríklad očné. Ak spozorujete takéto príznaky, je čas odstaviť kávu a zvýšiť príjem vody.

5. Okamžitá potreba na záchod

Káva má laxatívne účinky, týka sa to aj bezkofeínovej. Nie je celkom isté, prečo to tak je, ale káva má stimulačný účinok na črevá a vyvolá potrebu ísť na toaletu. Skúste piť menej kyslé kávy, to môže ovplyvniť tento problém. Ak chodíte častejšie na toaletu, taktiež je čas odstaviť kávu.

6. Ohrozený spánok

Nedokážete večer zaspať? Je to práve nadmerným množstvom kávy. Áno, káva telo unaví, no nedokážete vďaka množstvu kofeínu zaspať. Najlepšie pre vás bude, ak si už po 16-tej hodine nedáte ani jednu šálku kávy. Váš spánok bude zasa v normále.

 

Prečítali ste si článok až do konca? Zaujal Vás? Potom môžte prácu redaktora odmeniť tým, že dáte článku na Facebooku lajk alebo ho budete zdieľať ďakujeme.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Všetky potrebné kroky najprv konzultujte so svojím lekárom / lekárnikom.

You Might Also Like